颠球上的问题

本人在学脚背颠球,

我经过一天的自学,总结出很多东西.

为了确认这个方法对不对,

继续练习下去能不能进步,所以请教大家一下,

 

我颠球的部位是 从脚趾到脚背大概一公分这些部位.

我颠球的方式是

身子挺直,

先小出膝盖,然后伸出小腿,

脚板伸直,

然后用脚背部分用适当的力量击打球的低端,

提脚不超过1公分的高度,

 

请问这种方式对不对?

如果连练个十天二十天,每天两小时,

能不能有所提高?

你不要觉得球掉在脚上就行了，你的脚也要试着发力！

这是我去年暑假纠结的问题，当时升高一，想进高中校队。就决定先练颠球 培养球感！

你说你身体是挺直的 这样就会太僵硬了，不利于你颠的更多，还有要注意的是膝盖要稍稍弯曲 不能伸直！这是教练教我的 能使动作更好看 至于颠多高 这以你的习惯决定！熟练后就可以做一些花式的动作！我以前是赤脚在家里的客厅连得！后来再穿鞋练得！每天时间不用太长！不然容易使动作变形！！！

颠球其实不是只注重脚背上的力度，你的脚背（就是你说的从脚趾到脚背大概一公分这些部位）的这个位置只是一个支撑点，其实往往忽略了2个因素，一是身体站位时，重心要尽量放低，身子太直的话，会影响脚背对球控制的范围，曾经有人通过视频做过研究（研究对象是马拉多纳，奥特加，肥罗，c罗）的带球，盘球等各种动作，发现奥特加和马拉多纳最出色，因为他们重心很低，同时你也可以去看看肥罗的带球姿势。首先你的身体不能太过直板，还有发力的并不是你的脚背，你的脚背只是作为一个借力打力的，脚背太用力的话会控制不了球。还有你的小腿姿势要拿捏到位，所谓的重心低并不是指小腿重心，所以小腿不要太过于弯曲，尽量用轻点的力道来讲球垫起，由慢至快的颠球，不要心浮气躁。关于时间问题，那是因人而定的

虽然踢了4年球，但也是一直没去练颠球。 据说就是用脚尖戳球的下部，让球旋转的上升。 这东西还是得 多练、、

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 　　2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧 或外侧交替击球。 　　3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 　　4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 　　5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 　　1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 　　2:颠球的时候要击球的底部中央! 　　3:颠的球最好不要高于膝盖 　　4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 　　5:坚持,坚持,再坚持! 　　先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。 　　还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了.

你这个方法类似于拍球。只不过是向天空拍。你是不是颠球时候总把球颠飞？

首先你的腰不对，要曲腰。腰部肌肉放柔软，以腰部力量带动腿部发力。颠球是个巧活，绷紧大腿，放松小腿和脚部肌肉，然后用感觉，用肌肉。柔软的去触球，至于位置，你哪里舒服就用哪里颠球。就是用脚后跟。你要能颠个100多，C罗也不敢说你不行，这东西不是培养技巧，是培养球感，一旦你建立球感了。你会发现，突然有一天，你颠球突飞猛进了，前一天还不过几个呢，今天就能四五十了。在持之以恒练习。一百个不是梦，用脚轻轻地将球类似于托起一个动作而且要感觉球的落点，转向，然后用脚面轻轻地将球调整回最佳位置，颠球，其实是同时练习接球，停球和调整球的方法。