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大便不通畅怎办?我是个孕妇有峙疮我也有吃青菜水果,也有运动只是少一点,一个礼拜不上大的都行,平时拉的就像羊拉的一样干干的一颗颗!怎办呢?麻烦帮忙!

答案:4  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-16 06:09
大便不通畅怎办?我是个孕妇有峙疮我也有吃青菜水果,也有运动只是少一点,一个礼拜不上大的都行,平时拉的就像羊拉的一样干干的一颗颗!怎办呢?麻烦帮忙!
最佳答案
平时多喝水,上厕所之前顺时针按摩肚子(手掌心对准肚脐眼),平时有空就做提肛运动,每次50下。
全部回答
早上喝杯蜂蜜水。每天定时去大便,即使大不出也要稍蹲会。
多喝水啦,多吃富含粗纤维的蔬菜水果啦,比如芹菜等。适当运动,比如散步、走楼梯等。还有不要憋便,有大便感觉就要去厕所解决。大便在肠内时间过久会吸收毒素的
可以多吃点柚子,和橙子,还可以每天早晨喝点蜂蜜水!
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