有什么办法可以消除焦虑
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-26 07:32
- 提问者网友：了了无期
- 2021-02-25 21:42
有什么办法可以消除焦虑
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-02-25 23:16
焦虑症的调节方法：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便
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