我最近老是恐惧，比如说，在超市里逛逛，突然冒出一个想法，我要是偷东西了怎么办，一直想。(我没有偷过

我最近老是恐惧，比如说，在超市里逛逛，突然冒出一个想法，我要是偷东西了怎么办，一直想。(我没有偷过东西)今天突然想到老公妹妹带朋友来我们这里玩，我天天请吃饭，一天就要5，6百，没几天一个月工资就花没了，我就和妹妹说少花点钱，结果她告诉我老公，老公指责我对他妹妹不好，我和他妹妹关系特别僵(但是现实是我还没有男朋友呢)。老是想一些未来可能会发生的事情，都是非常不好的事情，控制不住怎么办，除了看心理医生以为(一小时四百，看不起)

1.别想的太多了！你现在一定要放松自己，不要去想未来的事情，谁也不知道未来会如何。
2.找朋友说说话，解解闷，想一些开心的事情，可以一起约出去玩，转移注意力。
3.找你的家人谈一谈，把你的情况给家人说一说，家人会帮助你的。
4.如果以上这些试过以后，都没有好转的话，建议最好去看一下心理医生。
5.我觉得，其实都是你自己在乱想，自己在吓唬自己，别想太多。祝你早日摆脱现在的困惑！

亲，您可能有点杞人忧天了

不理她

周围亲友有类似的情况或者周边的社会新闻，加上您紧张，有压力等不良情绪才会出现浮想联翩，建议多吃水果多喝水做点运动多放松睡好吃好，最重要是由内而外的乐观生活。