薏米,红豆,伏苓,陈皮有什么好处

薏米,红豆,伏苓,陈皮有什么好处

红豆薏米利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓。陈皮理气和中,燥湿化痰,利水通便。伏苓利水渗湿,健脾,安神。
喝薏米红豆粥的禁忌：
　　1、喝薏米红豆粥不能与大米同食
　　喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材，而大米则一种生长在水中的粮食作物，它的湿气很重，喝薏米红豆粥时，与大米一起吃，会让它的除湿功效下降，起不到应有的作用。
　　2、喝薏米红豆粥量要大
　　大家想通过喝薏米红豆粥起到祛湿的作用，少量饮用是不起作用的，要经常饮用，最好能把煮好的薏米红豆粥代茶饮用。薏米红豆粥煮制时根本不会发粘，大家可以把它上层的液体取出装在保温瓶中，在一天中随时饮用，这样才会让祛温效果比较出色。
　　薏米祛湿的表现：
　　人体内部湿气过重，常见的表现有浑身发沉，无力以及倦怠等症状，人们在食用薏米以后就能让这些症状消失或者取得明显的好转，这是因为薏米不但是一种粥类食材，还是一种功效出色的中药材，它可以消除人体水肿，健脾益胃，更能利水和清除人体的湿毒之气，是现在实生活中最理想的祛湿保健食材。