呼吸时呼气力量大还是吸气力量大

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做动作的同时是吸气好还是呼气好？发挥最大力量！
给点解释

出的时候呼 收的时候吸~ 按楼上的说法 闭气憋死算了。 打拳击的拳手和运动员在比赛时 为啥教练之说调整呼吸呢。 只有一呼一吸 让氧气和进入血液才有力气爆发。 要是闭着 你憋几秒看看 你还有力气吗、。 全放屁 还门内秘诀。真搞笑~

闭气的时候，原因不能讲，门内秘诀 再看看别人怎么说的。