中午午睡 梦见自己忽然醒了 想起来 起来的时候很艰难 像是起来的时候人和身体分开 然后

中午午睡 梦见自己忽然醒了 想起来 起来的时候很艰难 像是起来的时候人和身体分开 然后我就试图起来 感觉左眼睁不开 只能看见一点东西 在转一样 试图脱离床上 跑出去 感觉很难受 这是怎么回事？ 有两次这种梦了 第一次也很可怕 是我发现自己醒了我就想突然起来 结果发现了我起来的时候身体分开了一点 像是头掉了一样 看到房间里的东西在乱转 很吓人 这是什么原因？？

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

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