趴着睡对身体是不是不好?但是我不趴着睡睡不着怎么办?
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解决时间 2021-03-29 18:59
- 提问者网友:谁的错
- 2021-03-29 06:12
趴着睡对身体是不是不好?但是我不趴着睡睡不着怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友:北城痞子
- 2021-03-29 07:26
是的,趴着睡觉压迫心肺,容易呼吸不畅,影响身体将康。而且你趴着睡,头啊胳膊啊压着不疼吗……
不趴着睡不着的话,应该因为你习惯了这种睡姿,可以先尝试侧卧(尽量右侧卧,不压心脏),实在睡不着,可以尝试轻微运动(千万不要剧烈运动)后再睡,重点要让肌肉稍微疲惫后很快就能睡着。具体方法嘛,可以平躺在床上,双臂向上伸直,不断快速攥紧拳头再放开,迅速重复动作(胳膊会很酸!)。重复多次,累了就能睡~~希望你能安心睡!好梦~~~
不趴着睡不着的话,应该因为你习惯了这种睡姿,可以先尝试侧卧(尽量右侧卧,不压心脏),实在睡不着,可以尝试轻微运动(千万不要剧烈运动)后再睡,重点要让肌肉稍微疲惫后很快就能睡着。具体方法嘛,可以平躺在床上,双臂向上伸直,不断快速攥紧拳头再放开,迅速重复动作(胳膊会很酸!)。重复多次,累了就能睡~~希望你能安心睡!好梦~~~
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- 1楼网友:行雁书
- 2021-03-29 08:42
还是不要趴着 不觉得难受么,还是躺着 或者侧身吧。
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