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一天吃几个核桃才算是对身体有好处了?

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解决时间 2021-05-10 15:31
一天吃几个核桃才算是对身体有好处了?
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四個核桃,五個紅棗,六個桂圓,對身體好的

每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,相当于四五个核桃,同时应减少其他脂肪的摄入,以避免热量过高。

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