人为什么要吃盐

人为什么要吃盐

问题一：人为什么要吃盐？人类是从什么时候开始吃盐的？ 70分食物 蔬菜 肉里 还是饮用水里 都含有钠离子
钠离子是保持细胞内外渗透压及酸碱平衡的必须物质 不吃盐会没有力气
人们平时吃的盐比较过量 标准是一人一天6克
但是由于古代盐是稀缺物质，所以人们会在吃过量的盐进行储备，和骆驼喝水一样，经过漫长进化，所以现在人们的口味都比较重
大型食草动物不吃盐 为什么善于奔跑
就是因为每天吃大量的植物，植物从地下就会吸取钠离子
所以说间接也获取了问题二：人为什么需要吃盐呢？ 多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对恭有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。问题三：人为什么要吃盐?不吃少吃会怎样? 1人的体液要保持一定盐碱平衡，当细胞盐分过少时，他就要往细胞外排水，身体健康龚会受影响2还有就是杨白劳和白毛女，那白毛女就是因为长期在山上不吃盐，导致头发白3还有就是现在盐中大部分加入碘，如果摄入不足，会导致甲状腺肿大问题四：为什么就人类特别，要吃盐？ 因为细胞起源于海洋！盐是是一个概念。并不是NaCI才叫盐！你怎么知道植物不从土地里吸收盐类！问题五：人类为什么必须要吃盐 食物 蔬菜 肉里 还是饮用水里 都含有钠离子
钠离子是保持细胞内外渗透压及酸碱平衡的必须物质 不吃盐会没有力气
人们平时吃的盐比较过量 标准是一人一天6克
但是由于古代盐是稀缺物质，所以人们会在吃过量的盐进行储备，和骆驼喝水一样，经过漫长进化，所以现在人们的口味都比较重
大型食草动物不吃盐 为什么善于奔跑
就是因为每天吃大量的植物，植物从地下就会吸取钠离子
所以说间接也获取了问题六：人为什么要吃盐 人一天吃多少盐合适 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。在我国，北方人平均每日食盐量15～20克，高血压患病率为10%；南方人平均每日食盐量12～13克，患病率约为5%～7%。 食盐的化学名称为氯化钠，过多摄人钠盐，对高血压病的防治不利。研究人员曾做过相关的动物实验。实验发现，进食含钠盐过多的食物，可使动物血压升高，而限制钠盐，可使血压下降。后来经医学临床验证：高血压病患者采用低盐或无盐饮食后，约有20％～60％的病人收到一定的降压效果。 医学还认为，每天吃12克食盐的人，比每天吃8克以下食盐的人，平均血压要高20毫米汞柱。为什么会有这么大的差别呢？ 经研究发现，盐易存积在血管壁内。血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越重,机体正常代谢功能就被打乱了，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。 当吃得太咸时，由于体内摄入大量的盐分，透过肠粘膜首先进入血循环之中，血液中的盐分高了，必需要吸收水分来稀释它，所以人便会觉得口干，于是便大量地喝水，这些水分进入血液中，便使得血液的量扩张了起来。于是血压便会升高。并不是说患高血压的人不能喝水，而是因为如果血液中没有过量的盐，水分便不能在其中保留，很快经肾脏作为尿被排泄出去了，而血中盐分过高的情况则不同了，盐把水分保留在血液中增高了血压。 现在也有大量研究证实，中医限盐即能有效降压和降低高血压病死亡率。如果把盐限到每日4克后，约1／3中度高血压病人不需服药，降压可达有效标准；有的虽降压不明显，但头痛、胸闷等症状减轻，血压稳定；中度限盐（3～5克／日），能增强其他降压药的作用。 在这里我们建议：高血压病患者应把食盐摄取量控制在每日3～4克以下。如果是轻度或早期高血压患者，单纯限盐就有可能使血压恢复正常。 另外，平时限盐主要是控制烹调时和餐桌上的用盐量，如果每人每天吃3～4克食盐，那么其中的钠含量足以保证人体的正常需要；如果每人每天能将食盐摄人量控制在6～8克，也就是说一个三口之家一个月用500克或略多一点盐，是比较合适的。这样既对健康有利，又不会影响菜的美味。 此外，营养学家还建议，应尽量少吃含盐量高的食物如腌制品、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。加碱馒头也含钠，平时应多吃谷类和水果，因为里面含钠较少。如果需要补钾的话，可多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。食用钠低钾高的低钠盐、保健盐，可起到限盐补钾的双重作用。