为什么我倒立最多只能坚持1分钟？要练吗？
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解决时间 2021-04-14 03:50
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-04-13 16:49
为什么我倒立最多只能坚持1分钟？要练吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-13 17:53
继续练..练到两分钟. 信我.. 这样继续练.不知不觉间就有了一定的力量了.然后离墙倒立只是时间的问题 我也是这样出来的. 靠墙靠得越轻松,证明你黎倒立的成功越来越近
麻烦采纳，谢谢!
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-04-13 19:46
主要是锻炼手臂力量，可以做俯卧撑，倒立多练，多打侧手翻，这样下身会越来越轻！
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-04-13 18:35
这个要勤加练习,每天都要坚持锻炼,另外要做一些辅助性的练习,加强腰部力量及手部的力量,多做仰卧起坐、腰背肌、侧腰肌、俯卧撑，长时间练习你的倒立时间就会更长。
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