最近再打跆拳道左腿的大腿根疼但左腿可以正踢腿右腿就踢不上去一踢就扯着似的疼也不能做横叉竖叉
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解决时间 2021-03-02 10:55
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-03-01 18:00
最近再打跆拳道左腿的大腿根疼但左腿可以正踢腿右腿就踢不上去一踢就扯着似的疼也不能做横叉竖叉
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-01 18:07
有可能是拉韧带的时候过度了或者是踢腿的时候拉伤。
如果你是初学的情况下那么问题应该不大，可以选择用热毛巾每天晚上热敷20分钟几天就可以缓解了。这两天可以选择不要太多的拉伸练习。
如果你是练了很久了我建议你去医院检查下。
如果你是初学的情况下那么问题应该不大，可以选择用热毛巾每天晚上热敷20分钟几天就可以缓解了。这两天可以选择不要太多的拉伸练习。
如果你是练了很久了我建议你去医院检查下。
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-03-01 18:13
呵呵!今天韩国国技院公认黑带八段教练刚给我指导了!我来说说看:关键是提膝,等到完全转过来之后在踢另一条腿!开始时不要求速度和高度,只要求两腿之间没有空隙,动作标准,因为速度快是建立在动作标准的前提下,动作越紧密,速度才能越快!所以不要急,把动作做到自己的本能反应再加上速度和力度!
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