我的脚到底要多久才能痊愈啊？？

我的脚扭伤已经一个月了！去医院看过，说是骨头有点错位，现在那疼的地方还是有块突出来的骨头！一用力都会疼··但又不是非常疼！·我参加了校运动会·在跑步的时候·有那一瞬间·像骨头列开一样的疼！这是怎么回事啊？

难道我真的都不能强行运动了吗？到底要多久才能痊愈啊??·快来帮帮忙吧！

我也受过类似的伤，说句实话不是很好痊愈的。我曾经受伤一年后参加比赛时，还专门练习另一只脚起跳（跳远比赛），因为伤脚一踏跳就感觉支撑不了身体。之后，只要是参加比赛，赛前必须充分的活动受伤的脚，才能比赛。不过后来慢慢的好了，就是时间长了一些。约有两年的样子。