中国十大垃圾食品排行

中国十大垃圾食品排行

油炸类食品：导致心脑血管疾病，含致癌物；

腌制类食品：导致高血压，易得溃疡和发炎；

加工类食品：含大量防腐剂、亚硝酸盐，容易致癌；

饼干类食品：香精、色素和热量过多，导致肥胖。

汽水可乐类：含糖高，导致肥胖，大量碳酸会导致钙流失；

方便类食品：含有过多盐、防腐剂、香精（损肝）；

罐头类食品：破坏维生素，防腐剂多，容易致癌；

蜜饯果脯类：含大量防腐剂、香精（损肝）、盐，含亚硝酸盐致癌；

冷冻甜品类：奶油高引起肥胖，含添加剂损害肝脏；

烧烤类食品：破坏蛋白质，含“三苯四丙吡”（致癌物之首）。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：

油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。