我总是感冒怎么办

去年上半年的时候几乎每个月都感冒一次 下半年秋冬反而好了

现在从八九月开始 又几乎每个月都会感冒一次 从九月到现在 已经感冒四次了

重则咳嗽发烧 轻则鼻塞头晕

其实平时也并不缺乏运动

但还是总感冒

才二十多岁 怎么办啊？？

555555……

勤开窗 多换气 多喝水 常运动.请你勤洗.常洗手(这点很重要.特有效喔.我以前在健康报上看到.自己和给许多人推荐试验过.效果不快.但很好.我现在每年就感冒1.2次).祝你健康!

增强免疫力 多锻炼

1.做运动没有时间是一个很大的借口，主要还是你自己犯懒。任何时候任何地点你都是可以做运动的。比如，下课时撑撑腰，前后左右扭一下脖子。保持坐姿抬起腿来保持两三分钟等等。晚上睡觉前跳几下，做几个俯卧撑或是仰卧起坐。坚持两三分钟就会出汗的。 2.多吃蔬菜和水果。 3.注意保护自己，到感冒易发季节就要尤其注意。首先远离感冒人群，自己的水杯等用具不要接给他人。可以提前吃些预防药，如果一一有效的苗头，更要及时遏制住。出门，进门穿衣脱衣不要着急，注意自己有没有汗。 4.如果还是担心，那么就在流感季节提前打流感疫苗吧。 祝你身体健康。

有一种叫“蜂蜜螺旋藻”绿色的片剂，经常服用会增强自身免疫力，免疫力增强了，就不会得感冒了。