当别人说到一些恐怖的事情，如何消除恐怖心理

当别人说到一些恐怖的事情，如何消除恐怖心理

五情相生：忧生喜，喜生恐，恐生思，思生怒，怒生忧。
五情相克：忧克怒，怒克思，思克恐，恐克喜，喜克忧。
恐是由喜而生，思考可以克制恐惧。
喜生恐，是源于对现状的满足和依赖，惧怕改变。
思克恐，多思考，没有什么事情是可怕的，人活几十年，迟早要死的，人人都会死，把这想开了，死都不怕，还有什么可怕的呢。
现实生活中，恐惧往往是由于孤单引起的，所以多到人群、朋友中去，和亲近的人谈谈心是最好化解恐惧心理的方法。

Being a mom is actually a kind of enjoyment.

进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

可能有点强迫症～我觉得多多充实自己，多多充实内在，更热爱生活，多晒太阳，多笑笑，多注意心理健康就好了。