雌激素低了怎么办?雌激素水平低会怎么样啊？会伤害身体吗?

雌激素低了怎么办?雌激素水平低会怎么样啊？会伤害身体吗?

雌激素低易导致内分泌紊乱，女性爱衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现：1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感； 2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）； 3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心； 4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适； 5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。 解决办法，主要是平衡激素。建议你： 一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。 二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。 三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。 四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，加个比较低廉，不过见效就慢