怀孕晚上失眠怎么办？

我怀孕四个月了，每天晚上都睡不着，都要到十二点以后才能慢慢睡着。等睡着了三四点又会醒来，特别是一个人睡的时候。有什么办法可以改变这现象？

心里压力太大，，睡前喝点热奶，烫烫脚有助入眠

没办法，我今天刚听朋友们聊这事，她也是睡了一会就醒，可是又不能吃药所以，为了孩子就忍一忍吧！祝你们母子平安！

你首先要到医院检查一下，有没有贫血，如果没有，你可能是因为运动太少，如果你夫妻没有在一起，那是因为思念也会的，那就尽量选择在一起，不然怀孕才四个月，失眠会对胎儿造成不良的影响的。现在人都提倡优生的。你看看再做安排。