缺少维生素B3，怎么补充，吃哪些维生素片可以补充
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-20 16:43
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-02-20 02:29
缺少维生素B3，怎么补充，吃哪些维生素片可以补充
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-20 03:29
楼主是哪里不好呀？我眼睛近视，易疲劳，医生推荐我吃B族维生素，里面含B1 B2 B3 等多种微量元素，还是挺有效果的，眼睛现在没那么模糊了，你可以吃B族这样比较全面，况且单单只是B3 也不好找。
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-20 06:09
上海的
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-02-20 05:53
swisse 牌子的，可全面补充
- 3楼网友：夜余生
- 2021-02-20 04:23
维生素b3广泛存在于动植物食物中，其良好的食物来源为动物性食物，尤以内脏（如肝脏）的含量最高。此外，全谷、种子、豆类也含相当丰富的维生素b3。
想补充维生素b3，不宜单独补充，建议全面补充维生素b族，共同作用，相互协调，吸收效果更好。
富含维生素b族的食物有深绿色蔬菜和水果、五谷杂粮。
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