为什么武术课下来大腿痛？怎么避免？
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解决时间 2021-05-01 08:56
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-30 16:39
武术是我们的必修，由于年龄大起步又低，学起来老火得很
热身后就痛起来了
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-04-30 17:05
要采用缓慢的热身方法，你的情况最好是慢跑。这样身体的热量可以漫漫的上，就可以有
效的防止肌肉疼痛，其实肌肉疼痛是因为你平时缺乏这方面的锻炼。身体不适应导致的，
平时多练习就好了。目前。就先慢跑热身去吧！
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- 1楼网友：像个废品
- 2021-04-30 21:52
这是正常滴现象 只是你刚刚开始练 长时间就就好了 呵呵 加油.
- 2楼网友：罪歌
- 2021-04-30 21:36
正常现象，要坚持的，时间长了，习惯就好了。休息时用手按摩，最好洗热水澡。
- 3楼网友：狂恋
- 2021-04-30 19:58
不对吧，正常情况应该是没热身之前痛，热身后就不怎么痛了吧。
我以前练的时候是这样的。
- 4楼网友：人间朝暮
- 2021-04-30 18:43
那是你没适应 该开始练都是这样 时间长 大概一两个星期就没事了
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