怎样快速降温

天很热

用那个热水洗澡~ 洗完立即冲进空调室~ 用热水冲澡 或喝一些凉开水 不能吃冷饮 空调温度不宜过低。

凉的东西会让毛孔闭合，更热。

夏季防暑降温的好方法：白开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水时应该选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具特性的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。 茶水：钾是人体重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉正常功能，特别是心肌正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。 菊花茶：《本草纲目》说菊花茶有清热解毒，平肝明目的功能。 最佳的蔬果： 苦瓜：苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 番茄：愁苦甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。 绿豆：绿豆具有防暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。 最佳的调味品： 食醋：中医称醋味酸微苦。醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。 最佳的药物： 仁丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、小茴香、砂仁、陈皮等。主要用于高温引起头痛、头晕、恶心、腹痛、水士不服等症。 藿香正气水：主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等。具有解表化温、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒。 十滴水：主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等症。 清凉油：主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等。