我要减肥谁能帮我

最快最简单的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

第四种：使用减肥药，本人使用的是经典荷里活减肥组合，效果还是很好的，没有服作用。药性温和.你可以到网上搜一下。以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功

条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 想要更简单的方法你可以尝试下 网上牛奶荷叶胶囊，纯中药的，也可以试试 减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急 长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯 即减肥成功也保证了身体的健康。

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应，造成不良反应的结果是好多减肥的朋友都选择见效快的减肥产品，那么哪种减肥产品见效快呢？结论只有一个，那就是西药减肥产品，西药减肥产品效果非常快速，但随之而来的就是对身体造成的伤害以及体重的快速反弹。

所以说减肥的朋友首先要确定的是，选择减肥产品时一定要服用纯中药的减肥药物，中药能从根本上治疗肥胖，达到治标又治本的最佳减肥效果，服用后体内无残留，能完全通过粪便或尿液排出体外，那么不伤身的中药减肥产品（美宝莱减肥胶囊）含有哪些成分呢？其中最常见的就是肉桂、山药、茯苓、枸杞，山楂等天然植物提取，配方里含有这类植物的就是纯中药减肥产品，减肥的朋友可以放心服用。