暑假每天4点睡着12点或者下午才起床 = = 开学了马上 要怎么改时差......... 另注 别告诉我什么数羊的 比起数羊我更喜欢数李赫宰。 给点哈哦的建议 谢谢。
时差要怎么改
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-11 01:40
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-10 13:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-10 14:22
我来领积分的= =
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-05-10 14:33
其实很简单.每晚在适当的时候提醒自己，该睡觉了。关键就看自己的意志力坚强与否了.
睡前一杯牛奶。洗个热水澡，让自己精神放松。
其次,天亮时,让人喊你起来.在一个人多的环境中,人的兴奋点会随之提高,这样,就不容易贪睡了。
还有,科学调查表明,正常人一天睡眠不能超过8-10个小时.超过了，人会变笨的。.
睡前一杯牛奶。洗个热水澡，让自己精神放松。
其次,天亮时,让人喊你起来.在一个人多的环境中,人的兴奋点会随之提高,这样,就不容易贪睡了。
还有,科学调查表明,正常人一天睡眠不能超过8-10个小时.超过了，人会变笨的。.
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