早餐一个苹果和一杯酸奶可好？

早餐一个苹果和一杯酸奶可好？

可以的，还可以减肥。减肥原理原 理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的。

苹果+酸奶是不会发胖的,可以帮助你正常排泄,但吃完水果后不能马上喝鲜牛奶,这样对肠胃不好!

还是一日三餐按时吃的好 晚餐一定要少吃 我建议 你可以 分开吃 早上 可以喝牛奶 加个鸡蛋 加1片面包 要知道早餐是一天当中的第一顿饭 一定要吃好！！！ 中午可以吃些青菜 不要太油的 吃的不要太饱!!晚上呢要在睡前2--3 小时前 吃饭 一定要少吃 饭后1--2小时后 可以把你早上 要吃的苹果消灭掉!!嘻嘻!! 在做作运动 准备睡个好觉了!! 早上把苹果和酸牛奶 都吃了的话 那样对胃不好的 两样 都是 酸性的 !!! 不知道 我的建议 如何!!呵呵

水果和奶类的一起吃不好.所以还是改点习惯.
酸奶可以配面包之类的比较好

如果你的早餐就是这些，恐怕是不够的，应该吃些米面等主食后，再补充些苹果、酸奶之类的。
另：水果早上吃是“金水果”，酸奶可调至下午喝。