21世纪什么最重要、

1、健康第一 ：有了它一切才皆有可能哈；

2、自由 +开心：放下你繁忙的工作，抽出时间 运动运动 放松心情笑一笑吧 ；

3、爱心+分享：一个苹果把它分成5份就有了5份快乐；

4、环保：如果没有好的环境，我想，再好的心情都会变得和糟糕吧；

5、形象：哪怕今天就算是在家里也要有最基本的打理打理自己，万一哪位朋友突然光临你家，也得給个好印象哈。

我一直就觉得现在的小孩子都比较自私哈，没一点爱心，太好强了，有了甚么，也不愿意与别的小孩子分享。

所以，我觉得现在的 小孩子最缺的就是 爱心了，也是我们每个人都最需要的。

我一直就挺支持公益活动的。

而成人们，大多数都没一点公共形象，边走边吃不说，还到处乱扔垃圾，（明明看到前面不远处就有垃圾桶，还要往旁边的花草地里面仍，还会给自己找借口说，我这也是在給它们施肥。）所以我觉得现在的成人们最缺的就是 形象问题

还有就是，把面子看得太重了。面子问题也较严重啊》

钱

21世纪什么最重要！金钱.地位.健康.自由.,我想没有什么比自己健康更重要的,没有了健康，一切都是虚想。 　　随着社会的发展之快！紧张的生活方式！我们情绪上都出现 悲观 .烦躁 .焦急 .忧虑 .恐惧 .挫败. 颓丧.自私.自卑; 　　毫无疑问，忧虑是最凶猛的对手， 　　让我来看看忧虑给我们带来什么样的危害。 　　1.忧虑对心脏的影响 　　2.忧虑造成高血压 　　3.风湿症可能因忧虑而成 　　4.忧虑让你得胃溃疡，为了保护你的胃请少忧虑些 　　5.忧虑使你感冒 　　6.忧虑可以让你甲状腺 　　7.让你得糖尿病 　　8.让你得关节炎 　　9.忧虑甚至会导致蛀牙 　　10.忧虑可以让一个健壮的人病 　　据最权威的美国报到“心脏病是美国的第一号凶手。在第二次世界大战期间，大约有三十万美国人个死在战场上，可是在同一段时间， 　　以心脏病却杀死了200万平民------其中有100万人的心脏都是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。” 　　美国权威的“亚历西斯.卡锐尔博士”的一句话“不知道怎 样抗拒忧虑的人都会短命而死” 　　在全美工业界医师协会的年会上，梅育诊所的哈罗.海彬博士曾经宣读过一篇论文， 　　宣称他研究的平均年龄约为44.3岁的176位工商业负责人，超过三分之一的人患有心脏病、 　　溃疡和高血压。这些疾病大多由生活紧张引起，谁愿意不到45岁就患上这些危害极大的疾病呀， 　　成功的代价难道只能靠透支身心的健康来获取吗？即使他能赢得全世界，如果是以健康的代价作为交换的， 　　对他个人的好处又是什么呢？就算坐拥广厦千间，夜眠不过八尺，就算坐拥良田万顷，日食不过斗升。 　　以此说来挖臭水沟的工人也能享受到这些，而且还可能比一个公司有权势者吃得香睡得甜。如果这么去想， 　　我宁愿做一个轻松愉快的农夫，也不愿做一个管理者，为一家公司，不到45岁上下就垮掉了。 　　曾经有一位业内颇有名气的香烟制造商，最近想在加拿大的森林中轻松一下的时候，突然因为心脏病发而死亡， 　　他拥有很大一笔财产，却在仅仅61岁时就死掉了，也许是为了换取所谓的“事业上的成功”而牺牲了好几年的生命吧。 　　但是在我看来，他远远不如我父亲生活的成功，家父是密苏里州一位没什么钱的普通农夫，但他却活到了89岁。 　　先驱柏拉图曾说：“只治疗肉体而不治疗精神，这是医生所犯的最大的错误。但精神和肉体是密切关联的，不可分开处理。” 　　焦虑和烦躁的人大多不能适应现实社会的状况，因而退缩到他们自己所幻想的世界里， 　　断绝和外部环境的所有联系，并希望以此来解决它所有的忧虑。 　　 丛上面，我们可以看出忧虑对我们是多么的可怕！ 　　 　　 那么如何克服忧虑呢？ 　　 　　如何克服忧郁抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 　　一旦受到挫折或打击，往往不能正确对待，会产生忧虑不安，进而导致抑郁症的发生。抑郁就像其他情绪反应一样，人人都曾体验过。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，历时很短，时过境迁，很快就会消失。但对有些人来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔。 　　一般而言，导致抑郁的原因主要是性格原因，有些人总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题，不自觉地具有自卑心理，常常用一个忧郁的假设支配着自己的思想，认为自己处处不如别人，例如当看见别人取得某种成功，就会想“人家有本事，我不能跟人家比”。 　　如果自己遇到挫折，不去从根本上找原因，而是想“我的运气本来就不好”。如果自己无意中有了过失，别人并没有计较，或者早已忘掉了，自己也还会忧心忡忡，但心别人对自己有看法、有成见。他们过分注意别人脸色，以至更加束手无策，不敢行事，或者自暴自弃，不能有所进取。 　　做事时常常灰心大于信心，对失败只认为“早知道结果会是这样”。对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。把发生的一切不顺心的事，包括别人所干的事，都归诸自己，即使外出，正巧天气不好，也会自认倒霉。再有就是生活中的一些事件、挫折也会导致抑郁，比如患了重病、顽疾，家庭出现了大的纠纷，工作、事业遭到了重大失败等等。 　　陷入抑郁状态的重要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，思维迟缓，兴趣丧失，闷闷不乐，缺乏活力，反应迟钝。他们对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，干什么都没精打采，不愿与人交往，并伴有食欲不振、失眠等症状，看上去疲惫倦怠、表情冷漠、面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔。 　　长期忧郁会使人的身心受到损害，使人无法正常地工作、学习和生活。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态中解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法。 　　客观评价自己和他人 　　不妄自尊大，更不妄自菲薄，看清自己的长处，建立自尊，增强自信。不盲目地把自己同别人做比较，不管别人是否比你得到更多的好处，你都不要在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，从中体验到更多的成功和快乐。 　　让喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途而重新振作起来。 　　要看到事物的光明面 　　不把事物看成是非黑即白，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。 　　扩大人际交往 　　不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。 　　尽可能地使生活有规律 　　按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别的事情。而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。 　　学会宣泄 　　要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。 　　 面对工作的压力，紧张的生活方式！大家要学会放松自己， 　　 克服忧虑的最有效果的方法就是第天都保持好心情.快乐,让自己没时间去忧虑！ 　　那么怎么才可以让自己放松,让自己高兴起来呢？ 　　我这有个最有效果的方法。可以让忧虑紧张的朋友保持好心情，放松自己！ 　　 　　1.每当自己开始忧虑时，就快速的做些运动，让意识忘记忧虑紧张 让全身放松血液循环 再深呼吸,想想自己滑稽搞笑的时光！ 　　2.每当自己开始忧虑时，与最好的朋友亲人交流，越认真越好 达到忘我，忘记忧虑，只记得交流！ 　　3.多与那些幽默搞笑的人士交流做朋友，让自己也变的有幽默感，滑稽 消除忧虑， 　　4.听一些让自己坚强励志音乐，让自己克服忧虑，树立信心 想想自己的梦想怎样实现！ 　　5.每当自己开始忧虑时，暗自在心里自我放松,对自己说“我要开心”说到你忘记忧虑为止 　　6.当心情不好，或忧虑时你不妨看多看一些很搞笑很幽默的视频,可以让你高兴起来的搞笑电影， 　　这样可以促进人体血液循环，只记得开心笑！忘记了自己在忧虑！你会发现你看久了搞笑幽默电影或文章！你是否已经忘记自己在愁什么.担心什么 忧虑什么！ 　　推荐一个“很神奇的地方，百度搜索“网乐城””一个让你得到自信.战胜忧虑！相信可以让你放松心情，高兴起来！ 　　为了自己的健康，请多笑一笑，抽出时间放松自己.高兴起来. 　　你会发现当你心情好时，自己病痛是否好了许多！忘记忧虑才能战胜忧虑！ 　　只要保持好的心情,学会放松自己，有些病不用吃药也可以自愈的， 　　就算你每天吃药,自己老是这样忧虑 紧张 自卑 悲观 烦躁 焦急下去.那你吃再多的祌药也是无济于事;最后的结果只有你被病魔折磨 无法战胜病魔。战胜它就停止忧虑吧！ 　　就算你有万贯家财,但自己每天不开心.忧虑，那你拥有万贯家财有什么用！没有了自己的健康，换来只一张张白纸！值得吗！ 　　只有拥有了健康！你才拥有了世界！拥有比万贯家财还宝贵的生命！珍惜自己的健康吧！ 　　如果你热爱生命，愿意健康长寿，那么就请停止忧虑吧，记住“面对现实，不要忧虑，然后在想点办法。 　　 从现在开始放下你繁忙的工作，抽出时间 运动运动 放松心情笑一笑吧，让忧虑从此消失！让自己每时都充满活力！自信 健康！,