如何锻炼胸肌和手臂肌肉呢？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 21:40
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-10-12 15:36
如何锻炼胸肌和手臂肌肉呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-10-12 16:35
在家做引体向上+俯卧撑。引体向上做不好的话就踩在凳子上，因为想有2头肌肉和背部肌肉这是必做的动作。做各种样式的俯卧撑，因为要想有胸肌这是必须做的动作。或者你还可以每天坚持仰卧起坐、俯卧撑、买个哑铃天天锻炼咯~
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