早上一个苹果一杯豆浆一个馒头营养够吗?

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-15 17:31

提问者网友：火车头
2021-03-14 20:51

早上一个苹果一杯豆浆一个馒头营养够吗?

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-03-14 22:14

看个人情况，一般一个鸡蛋，一杯豆浆，一个包头或者几个包子

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-03-15 01:47

可以

2楼网友：一把行者刀
2021-03-15 00:25

营养吃很多哎

3楼网友：上分大魔王
2021-03-15 00:07

你的做法是错误的！晚上不吃是减肥的一个误区晚饭要少吃，晚饭以后一定要有适量的运动或者出去散散步也行针对你的情况，建议你晚上只吃一些低热量的喝碗粥馒头也不适合你，馒头热量偏高。。建议吃两根黄瓜或者吃个西红柿呵呵，如果你觉得还是不饱的话就吃半个馒头吧其实减肥很简单的。。正确的饮食，健康规律的生活习惯适量运动，还有最重要的一条就是坚持！一如既往的坚持。。 3个月以后你就会减到标准体型。。坚持半年到1年能减到你满意的体型。。主要是不知道你现在的体重和理想体重建议你多做一些有氧运动，这样减肥效果会更好建议你要吃饱饭，吃好饭，减肥归减肥，营养也要保证！建议你不要熬夜或者少熬夜，晚饭尽量少吃，但是不能不吃！夜宵千万不能吃建议你每天坚持做运动，最好是有氧运动吃饭的时候有个方法适合减肥。。就是慢吃，还有一点夏天到了，尽量少吃冷饮，都是高热量的东西垃圾食品。。少吃烧烤回答完毕，希望楼主能按我的方法来。坚持下去你一定会成功的，记住一定要有毅力，一定要坚持

4楼网友：猎心人
2021-03-14 22:57

最好再加个鸡蛋呦第二天的话豆浆换成牛奶

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