19岁 女 记忆力减退 刚说过的话一会就忘了 刚说什么 不知道怎么回事 有什么好的建议么

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这种情况是忧愁模式占用心力所致，兼有累困的感觉，浅睡眠。
年轻人偶尔出现属正常现象，也应该重视，以免养成习惯。建议采用以下几种方式之一：
1、适当进补，滋养心力，最简单的就是炖点参类的补品，腐败一下。供单垛竿艹放讹虱番僵
2、运动出汗，或旅游，排解心理垃圾，放下看轻心理负担。
3、怒胜思：找个合适的对象争论一番，甚至吵一架，主要是大声说话，宣泄，平衡。

偶尔这样很正常的,谁也会这样啊,女生这样还很可爱啊哈哈……真的有问题的话你可以查"脑功能恢供单垛竿艹放讹虱番僵复药",我是学药的,是药三分毒,尽量不要吃

可能情绪原因，加上 这个时期的周边影响因素很多，可能只是暂时封闭起来了，所以可以尝试一些记忆力方面的训练，可以自己找些记忆力开发的书籍，不用担心自己的记忆力是否有障碍