家里有杠铃，哑铃，跑步机，动感单车。卧推架子，深蹲架子，牧羊椅？（练习肱二头肌的）。我现在身高18
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解决时间 2021-10-09 09:09
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-08 16:20
家里有杠铃，哑铃，跑步机，动感单车。卧推架子，深蹲架子，牧羊椅？（练习肱二头肌的）。我现在身高18
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-10-08 17:37
首先，没有固定的健身计划，需要看每个学员的身体状况随时变更的，懂吗？你肯定是想要减肥，你这个体型，的确是很胖的，你要以有氧为主，无氧为辅助。另外饮食你必须严格控制
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