如何释放压力？

如何释放压力？

这是个常见的问题呀,现在这个社会谁没有压力呢?可见,从心理上应该正视压力,只要有困难、有生存就必须面临压力。勇敢面对是首要端正的态度。
最普遍的解决办法就是：努力学习，不断充电。很简单的逻辑，你有足够的知识去解决问题，就没有压力了。
当然这样的解释过于简单了。因为除了这种困难产生的压力，还有生存上有压力：比如家庭压抑、生活郁闷都会产生莫名其妙的压力，就象你说的，自己总不能放开。
你这样情况，有可能是这样：你已经厌恶这个工作，或者这样的工作让你提不起兴趣，从而在心理上排斥，当这种排斥得不到释放之后，就产生压力了。我的建议是，如果自己确实离不开这个工作，那就转移注意力，培养对生活的热爱，多去运动、旅游。和同事之间处理好关系，培养良好的工作氛围。
自己的压力从什么地方来，自己先要搞清楚，然后就去解决它吧，多读书是必要。而历史、哲学都是能增加你解决生活实际问题的知识源泉。祝你好运！

这下我知道了