心情不好的时候伤心难过烦躁想哭，怎样才能让心情好起来？

心情不好的时候伤心难过烦躁想哭，怎样才能让心情好起来？

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
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人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，
不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，
就看你怎么去面对了。
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希望你可以开心,快乐每一天!

适当的哭泣是对人体有好处的，你可以大声的喊出来，把你的不快痛快的说出来，你会释然很多。是的，人在极度的压抑和压力之下，很可能让自己变得很忧郁，甚至可能患上忧郁症。所以当你不愉快觉得自己要发疯的时候千万不要压抑，勇敢的哭出来，上面的朋友其实说得也没错，哭出了是一种释然之外，还是一种发泄。但是，千万不要把哭当做是一种习惯~~希望你尽快的找回你自己。。。

先找一个安静的地方，没有人打扰的地方，不要有任何理由的哭一场，只是为了把自己内心的伤心和烦躁发泄出来，然后专心去做一件事情，比如看一场电影，听喜欢的音乐，进行一场激烈的运动。只有这样，哭过笑过之后才能忘记自己的不愉快。