如何治更年期

最近跟我妈妈关系不好！妈妈不知道是不是更年期到了，脾气不好怎么办

可以给你妈妈经常做按摩，让她读书 看报，还有喝些宁静安神的茶水 ！愿你和你妈妈关系早日恢复

更年期(来源于希腊语，指梯子的一级)是人体由成熟向衰老的过渡阶段。妇女更年期是女性生殖器官、卵巢功能逐渐衰退到最后消失的过渡时期。不少医生认为，平安地度过更年期，妇性将迎来第二个青春。如果更年期度得艰难，妇女面临的将是老态龙钟。所以，更年期保健非常重要。更年期保健分为生理和心理两方面。心理保健要做好"四自"，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。 少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白 同时更年期妇女受体内激素影响，情绪不稳定，若体内钙不足，更会加重情绪波动，增加精神痛苦。此外，钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱，保证钙供给量每天不少于1000毫克。

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