流很多汗会有减肥的作用吗？

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解决时间 2021-08-22 17:22

提问者网友：萌卜娃娃
2021-08-22 06:14

最近天气好热，动不动就满身都是汗的，而且我好像喝了好多水，都没有去过厕所呢？

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-08-22 07:30

很多人以为出了汗多，就可以瘦身，其实医学专家认为这种说法毫无道理，光出汗是不能减肥的。

人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。

“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。

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1楼网友：独钓一江月
2021-08-22 08:44

有关系的，天气热，新陈代谢快，可以消耗脂肪，但是长时间大量出汗会使体内脱水，很难过的。所以不可以用这种方法减肥，出汗多了要及时补充水分。

2楼网友：玩世
2021-08-22 08:00

减肥和流汗是没关系的,天气很热,人们不愿锻炼,这样他们就回更胖,要养成良好的锻炼,习惯才能更好地减肥。

3楼网友：封刀令
2021-08-22 07:38

出汗利于排毒、减肥.因为你大量出汗,喝的水被机体吸收了.夏天要多喝水,满足机体需求量.

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