一次连续几天几夜睡不着后来老是心里有点事就睡不着是怎么了?该怎么办?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-16 17:26
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-02-15 22:41
一次连续几天几夜睡不着后来老是心里有点事就睡不着是怎么了?该怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-02-16 00:04
你睡不着无非是心里有事儿或者精神亢奋，排解估计是没戏了，那试试下面的：
1.试着练习瑜伽，静下心，进行冥想练习，慢慢地放松自己的精神，你只要跟着视频尝试做一次就能体会精神和身体放松的感觉。。。
2.去运动，最好是类似爬山、游泳的度运动，出汗、口渴、疲惫，把几天来身体积累的毒素排出去，那么累一定能睡个好觉了
一定要试试啊，你不会是想自杀吧，自杀也得睡着过去，要不就是自虐不是自杀了。。。
1.试着练习瑜伽，静下心，进行冥想练习，慢慢地放松自己的精神，你只要跟着视频尝试做一次就能体会精神和身体放松的感觉。。。
2.去运动，最好是类似爬山、游泳的度运动，出汗、口渴、疲惫，把几天来身体积累的毒素排出去，那么累一定能睡个好觉了
一定要试试啊，你不会是想自杀吧，自杀也得睡着过去，要不就是自虐不是自杀了。。。
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-16 00:37
做梦并不是代表什么意义，而是在你心理有事情影响着你的情绪。大脑会通过神经系统的你的情绪传输到大脑、你才会做梦，你去查医学健康里面会说适当的做梦对身体有好处。
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-16 00:16
神经衰弱了，很痛苦的病，身体感觉很累了但就是睡不着。实在不行只能吃安眠药的
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