吃苹果有什么益处？

苹果究竟有什么保健益处呢？

可以起保健作用呗！

一是吃苹果时多咀嚼，可以刺激唾液的分泌，对口腔有清洁作用

二是苹果可以预防癌症

三是苹果中的酸可以减肥，瘦身

四是苹果可以补充水分和VC，让皮肤更漂亮

你好，吃苹果的益处有，润肠健胃，生津止渴，消食止泻，顺气醒酒，减肥益脑等功效，因苹果性有各种营养，有苹果酸，枸橼酸，酒石酸，果胶，糖类，还含脂肪粘液质，胡萝卜素，维生素b及c，还有钙，磷，铁，钾，锌，碘等的营养．但有胃寒者勿食，糖尿病者者多食．希望能解决你疑问．

您好：苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径，但熟吃苹果更有独特的功效。 吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃七到十个可愈。此法还有润肠通便的功效。且功效明显。 国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。

补充维生素，清理肠胃垃圾，增强免疫力，帮助消化，苹果最好带皮吃