失眠吃苯海拉明行吗?

失眠吃苯海拉明行吗?

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失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。
①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。
②表现为全夜时醒时睡。
③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。

失眠可以用一些方法治疗：
1、用一些yao物治疗，像醒一脑一安一慷一组一合之类的yao物，全面修复紊乱、受损的植物神经，不仅能消除失眠、抑郁、神经衰弱，还能恢复健康深睡眠状态，提高免疫力与记忆力。
2、睡前可以让精神保持安/眠，睡前喝一杯牛奶之类的。
3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
4、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
5、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

这个是什么东东啊

学会减压，学会放松，实在不行听听音乐 我遇到这样情况，听马丁的《催眠的花园》效果很好，很快睡着

你好！ 苯海拉明是抗过敏和晕车之类的。你失眠怎么能吃呢？你失眠多长时间了呢？如果时间长我建议您到当地医院看看。因为很多疾病都是由失眠开始引起的。应当引起重视。有的可能是因为工作学习压力大，或者焦虑，神经衰弱等等。希望对你有所帮助。 打字不易，采纳哦！