有什么办法能让我不那么爱生气啊

有什么办法能让我不那么爱生气啊

理智的看待。

不要太在乎一切

每当你要生气的时候，都默默地在心里数十下 数完后如果还想生气，就再数二十下， 不行就数一百下， 这肯定行！ 1、你是否真心认为，自己应该痛改前非 如果你不认为自己应该改，问题永远不可能改善；你的上司和同事见你不愿意改，也不可能对你放心，无法想信你以后不会再犯。 2、你的脾气爆发前，第一个征兆是什么 答案可能是生理上的，例如，心跳加速、胃部抽痛、牙关咬紧等等。你必须在脑海中建立一支“特工队”，这支特工队的功能，就是探测这些征兆，并且迅速缓和你的情绪。 3、你能不能让自己快速消气 快速消气的方法包括：深呼吸、到楼梯间跑上跑下等。总之，想个法子，让你的情绪在爆发前就消失无踪。 4、你知道是什么原因激怒你吗 每个想戒烟的人都晓得，烟雾缭绕的酒吧，是最致命的吸引力。愤怒的形成，也有类似的诱因。你要尽可能避开过去曾经引起你发疯的人和地。你可要求上司把你调到别的工作单位或部门。 5、你是否想过，遇到冲突时，你有更好的解决方式 或许，从人力资源部（也就是人事部）或其他单位，你能找到善于处理人际冲突的同事帮忙。总有更好的解决方式，尽可能去找出来吧。 你知道吗，在很早以前，老板们会以一句“长不大的孩子！”便原谅了情绪发疯的属下。但是，今时已不同往日，许多员工因此而卷铺盖走人。 因此，你还必须想一个问题，就是：正在气头上的你，会不会为了保住饭碗，而选择“冷静”下来？发泄和饭碗何者重要，得由你自己决定。

事不关己