报考了政法干警，体能测试担心过不掉，求大神帮助

本人180斤，身高173，确实胖了，今年才考了政法干警，正在准备体能测试，摸高不是问题，就是4X10，和1000米感觉过不了，1000米现在要跑5分钟左右，合格是4分25秒，急啊，求大神告诉解决办法，离考试还有20天左右

据我所知，貌似体重和身高的比例 你就不合格吧

（一）男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克。

（二）过于肥胖或消瘦者，不能录用。

判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：

实际体重超过标准体重25％以上者为过于肥胖；

实际体重低于标准体重15％以上者为过于瘦弱。

1000米 唯一的方法就是锻炼，和控制呼吸，聪明的话你会办到的，毕竟只考一次

您好，中公教育为您服务。 对于政法干警体能测试来说20天做强化的训练还是有机会突破的，其实您可以为自己制定一个强化训练的目标最好每天养成习惯，20天以后的体能测试应该不是问题，您也可以到中公教育各地方分校咨询，是否有专业的体能测试老师进行指导，相信比您自己锻炼效果要好很多。如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。 如有疑问，请追问。