为什么做仰卧起坐后第二天肚子会疼

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-20 07:23

提问者网友：棒棒糖
2021-03-19 15:41

为什么做仰卧起坐后第二天肚子会疼

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-03-19 15:49

你平时运动的太少了！
仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动就回产生乳酸，筋肉当然回感觉到疼痛酸软！
最有效的减肥方法，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时没坐1小时后就站起来多活动
健康的减肥方式尤为重要，不要信那些歪门邪道

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-19 19:07

2楼网友：北方的南先生
2021-03-19 18:20

一般都在晚上做。第二天早上腹部会痛是因为仰卧起坐练的就是腹肌，痛了才说明练的有效果。

3楼网友：渡鹤影
2021-03-19 18:05

过力了，适应了就没事了。

4楼网友：过活
2021-03-19 16:51

第一次做的话都这样，经常做就好了

5楼网友：撞了怀
2021-03-19 16:15

当然会疼了，头次少做，一天加十个慢慢的加，习惯就好了

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