在一个月内，怎样练肌肉单杠拉到10个、、、我才两个，马上体育中考
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-31 03:30
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-01-30 20:30
在一个月内，怎样练肌肉单杠拉到10个、、、我才两个，马上体育中考
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-30 20:37
笔者年轻时引体向上18个，全村没人可比，你想一个月内从两个增加拉到十个太急进了，如果你体重不会太重的话，半年差不多。。。。
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-01-30 23:22
同肩宽，多练多组。本座满分就是这么练的
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-30 22:03
你好！
现在学生的运动时间太少身体素质差，我估计你周围的同学也没几个做得了十个。告你几个要领吧，第一双手间距小些会比较省力，不过我不知道是否犯规。第二身体上上升时要全身用力，收腹收腿腰用力。第三就是抽时间多联系，建议你练一天休息一天。如果你身体素质好的话应该是有提升的。加油！
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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