篮球应如何自我训练？

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解决时间 2021-07-25 01:03

提问者网友：风月客
2021-07-24 14:37

一直提高不了自己的篮球技术！

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-07-24 15:21

多打球,肯定是必不可少的,不要急于求成,初期可以不安排对抗,自己一个人练练球性,效果可能会更好.练技术的同时还需要提高身体对抗能力,协调性,韧性,和强度.
当自己有能力与别人对抗的时候,不要一味的只知道对抗,每打完一次球,自己总结是非常必要的,想想之前的比赛过程,反省不足!并在以后的对抗中逐渐弥补不足!
技术和身体固然重要,但没头脑,也只是一莽夫!相信没人会当的!
打完球之后,最好一个人静静的回味一下刚才的过程!这不但对自己的技术,意识很有帮助,也能在很大程度上提高自己的篮球智商!
记住一点,篮球用脑打,比用身体打要实用的多!

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1楼网友：第四晚心情
2021-07-24 21:15

每天和朋友打打球锻炼锻炼技术和身体

2楼网友：山有枢
2021-07-24 20:04

首先，你要热爱这项运动，这是很重要的！不要急于求成，看到别人打的好，就去模仿，应该先练好基本功，能左右手灵活运球、上篮！练好了这些就可以练高级的动作了！基本功虽然简单枯燥，但是最重要的！你看那些职业球员，基本功不好的或许回是个好球员，但绝不会是球星！

3楼网友：轻雾山林
2021-07-24 19:06

加强身体素质练习：就是速度和力量，协调性加强（这个是基础）

多看看篮球比赛学学他们的打球方式和技术选择其中的几个适合自己的动作来强加练习作为自己的招牌动作咯还有打球要用脑多思考

最后打球的时候要有自信，总结经验自己能行

4楼网友：神也偏爱
2021-07-24 17:37

身体很重要，但是后天的努力也是非常重要的，可以先练习一些基本动作

5楼网友：怙棘
2021-07-24 16:59

身体素质很重要！

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