在健身房怎么练背阔肌？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-05 12:24
- 提问者网友：書生途
- 2021-03-04 18:24
在健身房怎么练背阔肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-03-04 20:01
主要可以通过引体向上，俯身划船，颈前拉，反手硬拉几个动作达到你的要求，10-15个一组，3-4组为宜，做到力竭，顶峰收缩最佳。
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