如何锻炼后腰肌肉
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-25 20:31
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-25 11:05
如何锻炼后腰肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-25 12:05
后腰肌肉就是腰部肌肉，单纯练是不能练出来的，腰部肌肉不像二头肌 腹肌 那样孤立出来的，它是位于背部肌肉下方臀肌上方的连带肌肉，人体锻炼讲究对称协调，把背部肌肉 臀部肌肉练好，后腰肌肉就出来了，当然不会像胸肌一样突兀，因为腰肌练得不是外形是力量。希望对你有帮助
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- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-02-25 13:30
坐100个仰卧起坐就可以锻炼后腰的 非常管用 哈哈
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