芘蔴子仁配啥能减肥

芘蔴子仁配啥能减肥

你要减肥啊，我也在减肥，一个月减掉21斤，而且不是药物

小心中毒，有人吃蓖麻中毒了 少食多餐 　　如果你吃的热量比你消耗的要少，那么你就算减重成功了。但当你饿的时候，想少吃“热量”可是一个挑战哦！研究显示，那些每天食用4-5餐的人，能更好地控制食欲和体重，肥胖研究专家建议将每天摄入的卡路里路划分成多餐，并且尽量在白天吃东西——晚餐应该是你一天中最后一次吃的东西。