体寒吃什么药好?
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解决时间 2021-03-10 18:15
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-03-10 01:00
体寒吃什么药好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:北方的南先生
- 2021-03-10 01:58
体寒不要再吃冰冷性凉性寒的食物,多吃性平性温的食物,每晚用温水泡脚二十分钟至身体微微发汗即可。附食物的属性表给你参照食的性寒、凉、平、温。
肉类性温:牛肉(不包括水牛)、羊肉、鸡肉、麻雀、鹿肉、海马、虾、淡菜、黄鳝、大头鱼。
肉类性平:猪肉、龟肉、泥鳅、牛奶、蛇肉、鸽肉、鹅肉、驴肉、鹌鹑、阿胶、鲫鱼、黄鱼、鱼鱼、鲤鱼、海参、鱼翅。
肉类性凉:鸭肉、兔肉、鲍鱼、水牛肉、田鸡。
肉类性寒:鸭蛋、螃蟹、蚬肉、田螺、章鱼。
菜类性温:南瓜、葱、大蒜、洋葱、芫茜(香菜)、辣椒(性热)、花椒(性热)
菜类性平:土豆、青菜、香菇、豇豆、大头菜、包菜、胡萝卜、山药(淮山)。
菜类性凉:白萝卜、西红柿、芹菜、茄子、茭白、苋菜、马兰头、菠菜、冬瓜、丝瓜、豆腐、莴笋、花菜、金针菇。
菜类性寒:空心菜、紫菜、海带、苦瓜、荸荠。
水果类性温:桃子、杏、樱桃、核桃、木瓜、杨梅、金橘、榴莲。
水果类性平:葡萄、李子、菠萝、山楂。
水果类性凉:苹果、梨、草莓、橙子、枇杷。
水果类性寒:柿子、洋桃、香蕉、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、柚子、桑葚。
其他类性温:红糖、人参、当归、杜仲、白术、冬虫夏草、红茶、茴香、八角、花椒、生姜。
性平:白糖、豆浆、灵芝、鸡内金、党参、天麻、枸杞子。
性寒:酱油、金银花、苦瓜茶、芦根、苦丁茶、面酱、盐。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”体寒吃什么,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。下面,介绍几种简易预防体寒的小办法。
饮食合理可防体寒
●适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
●控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
●进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
●“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
●DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。
肉类性温:牛肉(不包括水牛)、羊肉、鸡肉、麻雀、鹿肉、海马、虾、淡菜、黄鳝、大头鱼。
肉类性平:猪肉、龟肉、泥鳅、牛奶、蛇肉、鸽肉、鹅肉、驴肉、鹌鹑、阿胶、鲫鱼、黄鱼、鱼鱼、鲤鱼、海参、鱼翅。
肉类性凉:鸭肉、兔肉、鲍鱼、水牛肉、田鸡。
肉类性寒:鸭蛋、螃蟹、蚬肉、田螺、章鱼。
菜类性温:南瓜、葱、大蒜、洋葱、芫茜(香菜)、辣椒(性热)、花椒(性热)
菜类性平:土豆、青菜、香菇、豇豆、大头菜、包菜、胡萝卜、山药(淮山)。
菜类性凉:白萝卜、西红柿、芹菜、茄子、茭白、苋菜、马兰头、菠菜、冬瓜、丝瓜、豆腐、莴笋、花菜、金针菇。
菜类性寒:空心菜、紫菜、海带、苦瓜、荸荠。
水果类性温:桃子、杏、樱桃、核桃、木瓜、杨梅、金橘、榴莲。
水果类性平:葡萄、李子、菠萝、山楂。
水果类性凉:苹果、梨、草莓、橙子、枇杷。
水果类性寒:柿子、洋桃、香蕉、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、柚子、桑葚。
其他类性温:红糖、人参、当归、杜仲、白术、冬虫夏草、红茶、茴香、八角、花椒、生姜。
性平:白糖、豆浆、灵芝、鸡内金、党参、天麻、枸杞子。
性寒:酱油、金银花、苦瓜茶、芦根、苦丁茶、面酱、盐。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”体寒吃什么,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。下面,介绍几种简易预防体寒的小办法。
饮食合理可防体寒
●适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
●控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
●进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
●“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
●DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。
全部回答
- 1楼网友:过活
- 2021-03-10 03:37
可以试试食疗,
- 2楼网友:大漠
- 2021-03-10 02:30
可以喝黑糖姜茶,可以驱寒除湿的。我问行的,
- 3楼网友:走死在岁月里
- 2021-03-10 02:17
羊肉、辣椒、花椒
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