早餐吃的过多对身体好吗？

一碗面加八个包子，一杯豆浆，我有脂肪肝，早上吃饱对肝有何害处？

一碗面加八个包子，一杯豆浆的早餐，数量超标，质量不足，缺少牛奶、蔬菜和水果。

下文可以帮助你：

早餐的食物应该种类多样，搭配合理。
可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了a.谷类，b.动物性食物（肉、蛋），c.奶及奶制品，d.蔬菜和水果等4类食物，则为早餐的营养充足；如果只包括其中的3类，则为早餐的营养较为充足；如果只包括其中的2类或者以下，则为早餐的营养不充足。

早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。
成年人的早餐食物，谷类100克，可以选择馒头，豆包，麦片，面包，面条，粥等；适量的蛋白质食物如肉、蛋、奶、大豆制品等；再有100克的蔬菜和100克的水果。不同年龄，劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同，应根据具体情况加以调整。

以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南》。

早餐要吃的好 午餐吃的饱 晚餐七分饱

八个包子？？？半斤一个吗??你也太能吃了!

早上空腹最好别吃 苹果 是不能补充你一天所需的热量.早餐还是吃有营养的东西.这样对身体好 一定有点害处的 苹果中有果酸 早晨起床之后，胃酸的酸性就很强了 在吃苹果？ 不是很好的 还是健康的饮食