怎么提高上课或者写作业时的注意力呢

我同桌话比较多所以我必须有这么免疫力才行。可是她一跟我说话我不但把她话免疫的了。老师说的我也听不下去了。还有就是写作业的时候。总是集中不起来。怎么提高集中注意力的能力。求解

最简单的一句话，你去跟老师说调换自己的座位。