杨梅吃了对眼睛有好处吗?

杨梅吃了对眼睛有好处吗?

优点：
1、减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
2、祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
3、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
4、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

蓝莓对视力好些```杨梅不知

有些人会过敏！轻者面部发红,发痒；重者出现全身荨麻疹,球结膜水肿,呼吸急促，血压下降等过敏性休克的表现

适宜用量 每次约40克左右 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高，可以增强毛细血管的通透性 ，降血脂；在闷热的梅雨季节食用，有生津解渴、消暑解闷之效；对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用；同时，杨梅有防癌抑癌作用。吃杨梅还有利于减肥。杨梅不宜多食，多食易助湿生痰，有损牙齿。

取新鲜巳熟(熟烂的不要)的杨梅，用微温的淡盐水浸泡两小时然后捞起，再用清水冲洗两遍，沥干水分待用;取干净的玻璃容器倒入40度以上的白酒进去，然后再将杨梅放进去，再把瓶口封紧，浸泡半年后再加冰糖进去，再封紧，冰糖融化就可以饮用了，杨梅有消滞暖胃的作用，治胃寒有较好的疗效。另外，杨梅酒性温，注意别贪杯。