学生压力大怎么办

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-15 17:46

提问者网友：星軌
2021-10-15 00:31

学生压力大怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-10-15 01:41

首先清楚的知道，不断的陷入压力中不能帮助我解决任何问题;其次不断的进行心理暗示，压力大某种程度是不自信，是担忧，那就每天睡觉前都选择三件成功的事情来鼓励自己。成功的事情不一定是我今天英语考了140分才是成功，哪怕是说我今天没有迟到，我今天上课没有那么困等等之类的事情来鼓励自己，让自己知道原来成功没有那么难。再次，学会在有困难的时候寻求帮助，如果你的情绪排解不过来了，主动的找朋友，找家人，找老师，甚至是找专业的心理老师来沟通，宣泄都很棒哈~!最后哦，不要一直把“压力好大哦”“完了，我都不会”“怎么大家都那么优秀”这些消极的，暗示性的语言挂在嘴边哦。可以尝试换成“我在努力咯”“我今天又进步了”。。。最后祝好!

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