维生素c白天吃会变黑吗

维生素c白天吃会变黑吗

变黑不是因为吃维生素C哦 Vc是水溶性的 吃Vc最好的时间是早餐之后,易于吸收

内服vc，可抑制酶氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外摆开肌肤透白度，但是一定要控制服用量，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成副作用。

　　建议选择天然vc产品，天然vc一般都是稀有水果制成，如针叶樱桃、狲猴桃等，它含有维生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取vc1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些otc类药用vc，属于药自范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

　　.因为vc是水溶性维生素，一般来说，3~4个小时就会随体波排出。所以最好一天分两次吃，吸收效果会更好。